Avaxx
New member
Space druze,ako ides u teretanu mozes da uzimas sagorevac masti.To je dobra stvar ako zelis da smrsas.Teško gubim kilograme, a lako ih dobijam, ima li neko stručan po pitanju nekih rezima ishrane, kako vezbati u doba kad imamo po najmanje vremena za sebe itd?
:kafa
Ja posto sam mrsaviji,za PWM (skracenica za post workout meal) obrok odmah posle treninga,pijem whey protein + dekstrozu + kreatin + glutamin
Sagorevaci masti su odlicna stvar za skidanje masnih naslaga tokom treninga
Sto se kvaliteta tice mogu ovaj da preporucim http://www.pansport.rs/Sagorevači-masti/Termogenici-i-kompleksni-sagorevači/MP815-Shred-Matrix.html
Sto se ishrane tice bitno je da nema puno ugljenih hidrata,pogotovo posle treninga nebi trebalo puno UH
Nadam se da sam bar nesto pomogao
Idem u teretanu vec jedno vreme i znam dosta o tim suplementima